Beratung und erste Übungen im Wochenbett
Die ersten Wochen nach einer Geburt sind nicht die Zeit für diszipliniertes Training und einen vollen Tagesplan:
Die Mutter darf und soll sich schonen und erholen, die junge Familie muss sich aneinander gewöhnen und der gerade geborene Mensch erstmal ankommen.
Die meisten Frauen starten 10-12 Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs und wenn es die erste Geburt war, erfahren sie zu diesem Zeitpunkt das erste Mal etwas über den gesamten Rückbildungsvorgang, ihren Beckenboden und was eigentlich eine Recktusdiastase ist.
In der Zeit zwischen Geburt und Rückbildung starten...