Persönliche Krisen oder Hürden treten in unser aller Leben auf und es gelingt uns mal mehr und mal weniger gut damit umzugehen. Wir fühlen uns gestresst und ausgebrannt, belastet durch Emotionen wie Angst oder Trauer und leiden unter Erschöpfung. Häufig zeigen sich aber auch körperliche Symptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsstörungen und erschweren unsere Alltagsbewältigung.

Solche Umstände erfordern oftmals einen Perspektivwechsel und konstruktive Veränderungen im Leben. Manchmal schaffen Menschen dies nicht alleine. Dann biete ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie Unterstützung, da ich davon überzeugt bin, dass jeder Mensch die Lösung für seine Probleme bereits in sich trägt und ich begleite dabei, diese zu erkennen. 

Therapieangebot:

Das Thema Frauengesundheit ist ein wichtiger Schwerpunkt unserer Praxis. Daher habe ich mich dazu entschieden, meinen Fokus auf die Arbeit mit Frauen und deren Themen zu legen. Ich biete Gespräche in vertrauensvoller Atmosphäre an, wenn Sorgen oder Probleme durch gesellschaftliche Erwartungen, familiäre Rollenbilder, Lebensereignisse wie Schwangerschaft und Geburt, hormonelle Veränderungen, Wechseljahre, Anpassungsschwierigkeiten in veränderten Lebenssituationen als auch gynäkologische Beschwerden zur Belastung werden. Ich unterstütze Frauen dabei, ihre Stärken zu erkennen und ihre Ressourcen zu aktivieren, und wir arbeiten gemeinsam an Selbstverständnis, Selbstakzeptanz und Selbstverwirklichung.

Ein wichtiger Bestandteil meines Therapieangebots ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), eine Form der Verhaltenstherapie, die darauf abzielt psychologische Flexibilität zu fördern, indem sie Menschen hilft, unangenehme Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Durch Achtsamkeitstechniken lernen die Patienten, ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen.

Die ACT beinhaltet auch die Arbeit an persönlichen Werten und Zielen, um das Verhalten in Einklang mit diesen zu bringen. Die Patienten gehen eine Selbstverpflichtung ein, konkrete Schritte zur Veränderung zu unternehmen, um ein erfülltes Leben zu führen. Insgesamt zielt die ACT darauf ab, Menschen zu helfen, eine flexible und wertschätzende Haltung gegenüber sich selbst und ihren inneren Erfahrungen zu entwickeln. Die ACT ist hilfreich im Umgang mit herausfordernden Lebensphasen und kann zur Behandlung verschiedener psychischer Störungen eingesetzt werden.

Beratung und Begleitung bei Hochsensibilität:

Hochsensibilität ist eine besondere Gabe, ein Merkmal, das erst vor einigen Jahren von der amerikanischen Wissenschaftlerin Elain Aron entdeckt wurde. Weltweit gibt es viele HSP (highly sensitive person). Die Hochsensibiltät zeigt sich vor allem in einer starken Ausprägung der Sinne, sowie besonderer Empathie und emotionaler Intelligenz. Durch ihre spezielle Gabe haben HSP überdurchschnittlich hohe Denkvorgänge, die jedoch vielfach ungenutzt bleiben. Wer allerdings seine Hochsensibilität kennt und mit dieser bewusst umgeht, kann diese beruflich und privat sehr gut nutzen.

Hochsensibilität kann auch mit spezifischen Herausforderungen einhergehen. Menschen, die hochsensibel sind, fühlen sich in unserer lauten und hektischen Welt überfordert, leiden unter Reizüberflutung. Problematisch wird es dann, wenn Betroffene nicht in der Lage sind bestimmte alltägliche Reize auszublenden, da diese höhere Flut von Sinneseindrücken jeglicher Art erst einmal verarbeitet werden muss. Gelingt dies nicht, kann die hochsensible Person erkanken.

Ich biete die Anleitung oder Begleitung bei der Durchführung eines Tests an, der erkennen lässt, ob eine Hochsensibilität wahrscheinlich ist und wo Stärken und Schwächen der betroffenen Person liegen.

In meiner Beratung bei Hochsensibilität biete ich eine einfühlsame Begleitung und das Erlernen praktischer Strategien an, um den Umgang mit Reizen und Emotionen zu erleichtern und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen.
Gemeinsam finden wir Wege, wie die Sensibilität als Stärke genutzt werden und mehr Selbstfürsorge und Balance ins Leben integriert werden kann.

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Terminvereinbarung/Kosten

Bei Interesse melden Sie sich über das Kontaktformular bei mir. Bitte sehen Sie von Anrufen in der Praxis ab, da diese während des normalen Praxisbetriebs nicht mit der erforderlichen Zeit und Ruhe beantwortet werden können. Ich setze mich nach Eingang Ihre Kontaktdaten zeitnah für die Vereinbarung eines maximal 15-minütigen kostenlosen Telefontermins mit Ihnen in Verbindung. Wir besprechen Ihre Ausgangssituation, Wünsche und Ziele und klären, ob ich die richtige Therapie für Sie anbieten kann.

Die Kosten für meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Alle Beratungen und Psychotherapie-Sitzungen erfolgen nach dem Heilpraktikergesetz.

Die Kosten für die Psychotherapie-Sitzungen betragen 80,- € für eine Behandlungszeit von 45-50 Minuten. Längere Termine à 75-80 Minuten zum Preis von 130,00 € sind nach Absprache ebenso möglich.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und nehme mir gerne Zeit für Sie!